Тренировки для фридайверов: Упражнения для повышения выносливости и силы

Фридайвинг — это вид подводного спорта, требующий не только умения задерживать дыхание на длительное время, но и высокой физической выносливости и силы. Для успешного погружения на глубину необходима хорошая подготовка, включающая в себя как общефизические упражнения, так и специальные тренировки, направленные на развитие дыхательной системы и укрепление мышц. Рассмотрим основные упражнения и подходы, которым вам помогут обучиться курсы фридайвинга в москве, и которые помогут фридайверам улучшить свою выносливость и силу.